Saulė, jūra, smėlis… ir lytiškai plintančios infekcijos. Pusė Britanijos atostogautojų namo grįžta sergantys ar sužeisti.

Kiekvieną vasarą šimtai tūkstančių poilsiautojų kenčia nuo nudegimo saulėje ir skrandžio negalavimų. Trečdalis neišvengia virškinimo sutrikimų, o kas penktas atostogaujantis apsinuodija maistu.

Didžiosios Britanijos Užsienio reikalų tarnybos atstovas Steve’as Jewitt-Fleetas teigė, jog bet kokią tikimybę susirgti galima sumažinti tinkamai pasirengus kelionei.

Pasidomėkite medicininiais reikalavimais dėl skiepų, prieš važiuojant į užsienio šalį, kurią ketinate lankyti.

Puiki idėja aplankyti Nacionalinio Sveikatos Centro informacinį tinklalapį – patikrinti, galbūt, lankoma vieta yra maliarijos židinys. Tam jums prireiks skiepų nuo šios ligos.

The Sun sveikatos skilties atstovė pataria, kaip praleisti vasaros atostogas sveikai ir laimingai, išvengiant nemalonių nutikimų.

Tymai

Tymai paplitę po visą Europą. Prancūzijoje nuo sausio iki kovo mėnesių užfiksuota 5 000 atvejų – beveik tiek pat, kiek 2010 metais iš viso. Liga paplitusi ir Afrikoje bei Azijoje.

Didžiosios Britanijos Sveikatos Apsaugos agentūros atstovas daktaras Brianas McCloskey pataria apsilankyti pas gydytoją ir pasiskiepyti.

Purvini baseinai

Baseinai yra palanki vieta vabzdžiams ir bakterijoms veistis. Kyla pavojus susirgti odos, kvėpavimo takų ar akių ligomis, gali pasitaikyti pilvo problemų. Bakterijos, tokios kaip norovirus ir E coli, gali išgyventi vandenyje iki keleto dienų.

Pasistenkite išvengti vandens patekimo į burną, jei baseinas yra purvinas. Po baseino išsimaudykite duše. Jei viduriuojate, nekelkite kojos į baseiną, nes galite tapti mikrobų skleidėju vandenyje.

Nudegimai saulėje

Daugiau kaip pusė iš mūsų atostogų metu kenčia nuo stipraus nudegimo saulėje. Dažniausiai dėl to kaltinamas miegas saulės kaitroje, tačiau pagrindinė priežastis ta, jog dauguma žmonių nenaudoja įdegio kremo.

Tam, kad išvengtumėte pernelyg stipraus nudegimo, stenkitės daugiau laiko leisti pavėsyje ir naudokite losjoną, pažymėtą nuo15SPF (SPF – saulės apsaugos faktorius).

Beveik 11 proc. britų labiausiai nuo nudegimų saulėje kenčia apsilankę Ispanijai priklausančioje Tenerifės saloje.

Apsinuodijimas maistu

Beveik kas penktas britų turistas atostogų metu apsinuodija maistu – tai du milijonai kiekvienais metais. Tačiau jei norite sustiprinti imuninę sistemą ir to išvengti, prieš išvykstant skirkite laiko reguliarioms treniruotėms, valgykite daug vaisių ir daržovių, gerai išsimiegokite. Taip pat keletą savaičių galite vartoti maisto produktus ar papildus, savo sudėtyje turinčius probiotikų. Tai pagreitins virškinimą ir padės kovoti su blogosiomis bakterijomis, sukeliančiomis apsinuodijimą.

Vabzdžių įkandimai